「彼と些細なことで言い合いになった夜、ふとMBTIの相性を調べたら最悪の組み合わせに入っていて、このまま付き合って大丈夫かな…と不安になった」と悩んでいませんか。
実は、相性が悪いとされる組み合わせでも、噛み合わない理由をきちんと理解して関わり方を変えれば、何年も仲良く続けているカップルはたくさんいるんです。
この記事では、相性が悪いとされる代表的な組み合わせと噛み合わない理由をやさしく整理し、今夜から試せる会話のコツや続けるか迷ったときの判断基準まで解説します。
読み終わる頃には、大丈夫、まだ二人でできることがあると、前を向けているはずですよ。
相性が悪いとされるMBTIの代表的な組み合わせ3パターン
まずは、自分たちが本当に「相性が悪い」に当てはまるのか、落ち着いて確認していきましょう。
相性が悪いと言われるのは、性格の指標が正反対になりやすい組み合わせです。
自分たちが当てはまるか、肩の力を抜いて確認してみてください。
①4指標が正反対のINTJとESFP
最初に、相性が悪いとされる代表的な組み合わせを一覧で示します。
| 組み合わせ | 対立しやすい指標 | ありがちなすれ違い |
|---|---|---|
| INTJ × ESFP | 4指標すべて | 計画派と即興派で予定が合わない |
| INFP × ESTJ | 感情と論理 | 気持ちより正論でぶつかる |
| 内向型 × 外向型 | 外向・内向 | 休日の過ごし方が食い違う |
ただし、これはあくまで傾向で、同じ組み合わせでも仲の良いカップルは珍しくありません。
なかでもINTJとESFPは、じっくり計画するタイプと、その場のノリを楽しむタイプです。
デートひとつでも、下調べ派と思いつき派で予定の立て方が食い違いやすくなります。
②感情と論理がぶつかるINFPとESTJ
次に多いのが、感情を大切にするINFPと、効率を重んじるESTJの組み合わせです。
INFPはどう感じたかを、ESTJはどうすれば早いかを、まず考えます。
そのため、悩みを打ち明けたときの反応がすれ違いやすいのが特徴です。
共感してほしいのに解決策を返されてしまう場面が、起こりがちでしょう。
③生活リズムがずれる内向型と外向型の組み合わせ
3つ目は、内向型と外向型のように、元気の充電方法がずれる組み合わせです。
外向型は人と会って充電し、内向型は一人の時間で回復します。
そのため、休日の過ごし方をめぐって希望が分かれやすくなります。
どちらが正しいわけでもなく、回復の仕方が違うだけだと知っておいてください。
相性が悪い組み合わせが噛み合わない3つの理由
相性が悪いと感じる裏には、はっきりした理由があります。
それは性格の善し悪しではなく、情報の受け取り方の違いから生まれています。
どれも性格のせいではないので、責める材料ではなく理解の手がかりとして読んでみてください。
①認知機能の優先順位が正反対になっている
MBTIには、認知機能という考え方があります。
📌 用語メモ
認知機能：人が情報を受け取ったり判断したりするときの、心のクセのようなものです。
この認知機能には優先順位があり、一番得意な主機能と、一番苦手な劣勢機能があります。
相性が悪いとされる相手は、自分が得意なことほど相手には苦手になっていることも少なくありません。
だから同じ話をしていても、受け取る順番がずれてしまいます。
②エネルギーの向きが逆になっている
MBTIは、外向か内向か、直感か感覚か、思考か感情か、判断か知覚かの4つの指標で表します。
このうち外向・内向は、元気の充電方法の違いを表す指標といえます。
この向きが逆だと、求める距離感や連絡の頻度も食い違いやすくなります。
毎日電話したい相手と、一人時間がほしい相手では、心地よいペースがそもそもかみ合いません。
③物事の判断基準が食い違っている
思考型と感情型は、何かを決めるときの基準が違います。
思考型は正しさや効率を、感情型は気持ちや調和を優先します。
たとえば「今日は仕事で失敗して落ち込んだ」と伝えたときです。
感情型はまず共感し、思考型は原因を一緒に探そうとするでしょう。
どちらも相手を思っているのに、すれ違って喧嘩に発展しやすいのです。
MBTI相性は気にしすぎなくて大丈夫？
ここまで読んで、少し不安が増したかもしれません。
でも、MBTIの相性はそこまで重く受け止めなくて大丈夫です。
その理由を、3つの視点からお伝えします。
①MBTIは相性を決めつける根拠にならない
そもそもMBTIは、恋愛の相性を測るために作られた診断ではありません。
MBTIの公式団体であるMyers & Briggs Foundationも、タイプを相手との相性や関係の成否を予測する目的で使うべきではないという立場を示しています。
診断はあくまで、自分の考え方のクセを知るための道具です。
相性欄の「最悪」の2文字に人生を左右されなくて大丈夫でしょう。
②相性が悪くても続くカップルは実在する
実際に、正反対のタイプで長く続いているカップルはめずらしくありません。
診断では最悪判定だったけれど、違うからこそ助け合えて5年続いています。
— 30代・交際中の女性の声
低い相性スコアは、うまくいかない証明ではありません。
むしろ違いが大きいぶん、お互いから学べることが多いとも言われます。
③違いはうまく補い合える強みになる
視点を変えると、違いはそのまま補い合える強みになります。
📌 用語メモ
補完関係：自分の苦手を相手の得意が補い、たがいに支え合える関係のことです。
計画が得意な人と、その場を楽しむのが得意な人が組んだとします。
旅行では、片方が段取りを整え、片方が予想外を楽しむ役になれるでしょう。
苦手を責め合う代わりに任せ合えれば、二人の穴を互いに埋められます。
相性が悪くても関係を続ける会話のコツ3選
ここからは、今夜からそのまま使える具体的なコツをお伝えします。
大事なのは、相手を変えようとしないことです。
どれも今夜から試せるものばかりなので、できそうなものから一つ選んでみてください。
①違いを責めずに前提として受け入れる
最初のコツは、違いを直すべき欠点ではなく、もともとの前提として受け取ることです。
「なんで分かってくれないの」と思うたびに、心はすり減っていくでしょう。
相手は意地悪で噛み合わないのではなく、感じ方がもともと違うだけです。
そう捉え直すだけで、同じ出来事でもイラッとする回数が減っていきます。
②相手の認知機能に合わせて伝え方を変える
2つ目は、相手のタイプに合わせて伝え方を変えることです。
論理を優先する相手には、まず結論から短く伝えると届きやすくなります。
感情を優先する相手には、気持ちに触れてから本題に入ると受け取ってもらえます。
✅ OK 例
結論から言うね。今日は疲れたから、早めに帰りたいの。
❌ NG 例
なんだか疲れちゃって、いろいろあって…と結論が最後まで見えない。
同じ内容でも、伝える順番を変えるだけで届き方は大きく変わります。
③期待値を下げてすれ違いを想定内にする
3つ目は、察してほしいという期待を手放して、言葉にすることです。
相性が違う相手ほど、言わなくても伝わるという期待は外れやすくなります。
最初からすれ違いを想定内にしておけば、いちいち傷つかずにすみます。
喧嘩が増えて冷めそうなときは、責める前にどうしてほしいかを一言添えてください。
相性が悪くても長続きするカップルに共通する3つの条件
続いて、相性が悪くても長続きしているカップルの共通点を見ていきましょう。
どれも特別な才能ではなく、意識すれば近づける習慣ばかりです。
自分たちに近いものがあるか、答え合わせのつもりで読んでみてください。
①相性の良し悪しを勝ち負けで考えていない
長続きするカップルは、意見の食い違いを勝ち負けにしません。
どちらが正しいかを競うと、勝っても相手との距離は開いてしまいます。
だからこそ、正しさより二人が納得できる着地点を一緒に探しています。
②違いを面白がって受け入れている
2つ目の共通点は、違いを欠点ではなく新鮮さとして楽しんでいることです。
自分にはない発想をする相手を、面白い人だなと受け止めています。
片方が節約派、片方が体験にお金を使う派でも、否定から入りません。
お互いの大事にしたいものを聞き合い、予算の落としどころを決めていきます。
③二人で乗り越えた経験を積み重ねている
3つ目は、小さな衝突を対話で越えた経験が積み重なっていることです。
何度もぶつかったけれど、その都度話し合ううちに喧嘩のパターンが読めてきました。
— 交際3年・20代女性の声
一度乗り越えるたびに、二人の間に大丈夫という土台ができます。
その積み重ねが、相性の数値よりずっと強い支えになっていきます。
続けるか別れるか迷ったときの判断基準3つ
それでも迷うときは、相性の数値ではなく別のものさしで見てみましょう。
後悔しない選択のために、次の3つを確かめてみてください。
苦しいときほど大事な視点なので、心当たりのある項目から確かめてみましょう。
①違いを歩み寄りで埋められるか確かめる
1つ目の基準は、違いを対話で埋められているかどうかです。
意見が分かれても、話し合ううちに折り合える関係なら続ける価値があります。
大事なのは、二人とも本音を出せているかどうかです。
片方が黙り込んで会話が続かないなら、関係を見直すサインかもしれません。
②一緒にいて自分を否定せずにいられるか見る
2つ目は、一緒にいて自分を否定せずにいられるかです。
相手といると自分がダメな人間に思えてくるなら、危険なサインです。
価値観の違いを超えて、人格を見下される関係は続けるべきではありません。
自分らしさを保てているかを、判断のものさしにしてください。
③努力が一方通行になっていないか振り返る
3つ目は、歩み寄る努力が双方にあるかどうかです。
自分ばかりが変わろうとして、相手に改善の意思がないなら黄色信号です。
この状態のまま結婚に進むと、我慢が積もって後悔しやすくなります。
努力が一方通行だと感じたら、一度立ち止まって話し合ってみましょう。
次に進むなら相性で消耗しない相手を選ぶ3つの視点
見つめ直した結果、次に進むと決めたときのための視点もお伝えします。
同じ悩みを繰り返さないために、相手選びの軸を持っておきましょう。
次の恋を考え始めたときにこそ効いてくるので、頭の片隅に置いておいてください。
①価値観の一致を重視して相手を絞る
次の恋愛では、MBTIのタイプより日常の価値観を重視して選んでみてください。
お金の使い方、休日の過ごし方、将来の考え方が近いほど、毎日の暮らしはぐっと楽になります。
タイプが同じでも、価値観がずれると結局すれ違ってしまいます。
②診断より実際の会話の心地よさを優先する
2つ目は、相性表の点数より、実際に話したときの心地よさを大切にすることです。
沈黙が苦にならない相手は、それだけで相性が良い証拠です。
診断はあくまで参考程度にとどめ、自分の体感を信じてください。
③マッチングアプリで相性の合う人と出会いやすくする
3つ目は、価値観から出会えるマッチングアプリを活用することです。
心理テストや価値観診断で相手を探せるwithのようなアプリなら、話の合う人と出会いやすくなります。
最初から価値観が近い人と会えるので、無駄なすれ違いで消耗しにくくなります。
MBTI相性が悪くても関わり方を変えれば続けられる
相性が悪いとされる組み合わせでも、噛み合わない理由は認知機能と指標の違いにあります。
その仕組みを理解し、伝え方と受け止め方を変えれば、関係はちゃんと続けられます。
診断結果は参考程度で、違いは責め合う欠点ではなく補い合える強みにできます。
まずは今夜、結論から伝える、察してを言葉にするのどちらかを一つ試してみてください。
もし見つめ直して次に進むと決めたときは、価値観からマッチできるアプリで無理なく相手を探してみましょう。
